Rīgā prezentēs jaunu grāmatu "Vingrinājumi muguras veselībai"

Grāmatas prezentācija notiks "Sunfit" sporta klubā "Saules akmenī", Balasta dambī 1a, sākums plkst.15.00.

Kā aģentūru LETA informēja izdevniecības pārstāve Kristīne Ilziņa, pasākumā plānots arī seminārs, kurā grāmatas autors interesentiem sniegs pamatinformāciju par muguru un tās veselības saglabāšanu, piedāvās ieteikumus, kā visefektīvāk izmantot grāmatas padomus, kā arī praktiski demonstrēs, kā pareizi izpildīt muguras vingrinājumus.

Grāmatā visvairāk uzmanības tiek pievērsts tieši muguras jostas daļai un iegurnim, jo tiem ir būtiska nozīme stājas veidošanā un kustību procesā. Katram vingrinājumam pievienota informācija par galvenajiem muskuļiem, kuri tiek nodarbināti tā izpildes laikā. Grāmatā sniegta svarīga informācija par to, kā sagatavoties slodzei, pareizi elpot, kā arī sniegti citi vērtīgi padomi.

Grāmatā kopumā ir četras nodaļas. Tajās doti vingrinājumu apraksti, ilustrācijas un norādījumi par pareizu izpildi, savukārt noslēgumā pievienoti daži vingrinājumu kompleksi, ko vēlāk katrs var papildināt, veidojot sev vispiemērotāko kompleksu.

Uz sarakstu