Kā mazināt bailes no zobārsta apmeklējuma?

Kas ir stomatofobija?

Bailes no zobārsta ir salīdzinoši populāra problēma, tomēr ir svarīgi saprast, vai šīs ir vienkāršas bailes vai tomēr stomatofobija.

Stomatofobija ir spēcīgas, neizskaidrojamas vai patoloģiskas bailes no zobārsta vai pat domas par to. Šīs bailes var radīt stresu, paniku un pat fizisku reakciju, piemēram, paātrinātu sirdsdarbību vai svīšanu. Šī fobija bieži attīstās agrā bērnībā. Tas var būt saistīts ar negatīvu pieredzi pie zobārsta vai sāpīgu ārstēšanas procesu. Svarīgi ir saprast, ka stomatofobija nav vienkārša diskomforta sajūta – tā ir nopietna psiholoģiska problēma, kas prasa īpašu pieeju un izpratni gan no pacienta, gan medicīnas personāla puses.

Lai gan daudziem cilvēkiem ir neliela trauksme pirms zobārsta vizītes, stomatofobija var būt tik spēcīga, ka cilvēks izvairās no ārstēšanās pat tad, ja tas var novest pie nopietnām veselības problēmām.

Kā mazināt stomatofobiju – praktiski padomi

Stomatofobijas pārvarēšana var būt izaicinājums, taču ir vairāki efektīvi paņēmieni, kas palīdz mazināt bailes un atvieglot zobārsta apmeklējumu.

Pirmais solis ir atzīt un apzināties savas bailes. Ja pacients saprot, ka viņa bailes no zobārsta ir traucējošas, tas jau ir liels solis uz priekšu. Atliek vien atrast piemērotāko veidu, kā šīs bailes kontrolēt. 

Pirms zobārsta apmeklējuma pacientam var būt noderīgi lietot nomierinošas zāles. Tomēr pirms jebkādu medikamentu lietošanas ir nepieciešams konsultēties ar ģimenes ārstu, farmaceitu vai psihiatru. Nomierinošie līdzekļi var palīdzēt mazināt trauksmi un ļaut pacientam justies mierīgāk pirms procedūras, bet tie jālieto atbilstoši speciālistu ieteikumiem.

Vēl viena efektīva metode ir psihoterapija, īpaši kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT). Šī terapija var palīdzēt izprast baiļu izcelsmi un piedāvāt praktiskus risinājumus, kā tās pārvarēt. KBT laikā psihologs vai psihoterapeits identificē negatīvos domāšanas un uzvedības modeļus, kas saistīti ar zobārsta apmeklējumu, un palīdz tos pārveidot par adekvātām reakcijām. Terapeits piedāvā specifiskus vingrinājumus un tehnikas, lai pakāpeniski samazinātu trauksmi, padarot zobārsta apmeklējumu mazāk biedējošu.

Tomēr šie ir risinājumi tieši stomatofobijas gadījumā. Tālāk skaidrosim, kā mazināt parastas bailes un uztraukumu no zobārsta apmeklējuma. 

Padomi, kā mazināt bailes no zobārsta apmeklējuma

Ja pirms zobārsta apmeklējuma izjūtat nelielas bailes, tas ir pavisam normāli. Lai gan šīs bailes nav tik intensīvas kā stomatofobijas gadījumā, tās joprojām var radīt diskomfortu. Šeit ir daži vienkārši padomi, kas var palīdzēt mazināt satraukumu un padarīt zobārsta vizīti vieglāku un patīkamāku.

Plānojiet apmeklējumu dienas sākumā

Ja iespējams, ieplānojiet zobārsta apmeklējumu dienas sākumā. Tas palīdzēs izvairīties no ilgas satraukšanās un liekas gaidīšanas, kas bieži pastiprina trauksmi. 

Uzticēšanās ārstam

Drošības sajūtu un mieru apmeklējuma laikā bieži rada uzticēšanās zobārstam. Ja zināt, ka esat drošās rokās, tas var būtiski mazināt bailes. Ja jums vēl nav zobārsta, varat prasīt draugiem vai ģimenei ieteikumus – uzticams speciālists ir ļoti svarīgs.

Atbalsts no tuva cilvēka

Došanās pie zobārsta kopā ar kādu sev tuvu cilvēku var sniegt papildu emocionālo atbalstu. Tuvas personas klātbūtne var radīt mierinājuma sajūtu un mazināt satraukumu. Īpaši svarīgi tas ir gadījumos, ja bailes no zobārsta ir bērnam. 

Saruna ar ārstu par bailēm

Nekautrējieties informēt savu zobārstu par to, ka jūtaties nedaudz nervozs vai satraukts. Labi ārsti bieži izprot šo situāciju un ir gatavi veikt darbības, lai padarītu ārstēšanu pēc iespējas komfortablāku. Viņi var jums detalizēti izskaidrot procedūru, kas var palīdzēt mazināt bailes no nezināmā.

Atsāpināšana

Mūsdienās profesionālā zobārstniecība piedāvā dažādas efektīvas atsāpināšanas metodes, kas padara procedūras nesāpīgas. Zinot, ka jums tiks veikta atsāpināšana, piemēram, anestēzija vai lokālie pretsāpju līdzekļi, varat ievērojami samazināt trauksmi pirms procedūras.

Bailes no zobārsta bērnam – kā rīkoties?

Bērnu bailes no zobārsta ir bieži sastopamas, taču tās var mazināt ar dažiem vienkāršiem soļiem. Ieteicams meklēt klīniku, kas specializējas bērnu zobārstniecībā, jo šādi speciālisti ir apmācīti strādāt ar mazajiem pacientiem un radīt draudzīgu, nepiespiestu vidi. Dažās klīnikās bērniem procedūras laikā ir iespējams skatīties multfilmas, kas palīdz novērst uzmanību un mazināt stresu. Tāpat ļoti svarīga ir vecāku klātbūtne – ja vecāks dodas iekšā kabinetā kopā ar bērnu, bērns jūtas drošāk un mierīgāk.

Noslēgumā – bailes no zobārsta apmeklējuma ir izplatīta problēma, taču tās var veiksmīgi pārvarēt, izmantojot dažādas pieejas. Jāatceras, ka mutes veselība ir būtiska, tāpēc bailēm nevajadzētu būt šķērslim, lai rūpētos par savu veselību. Vizītes atlikšana var būtiski saasināt problēmas, ko izraisa zobu kariess. 

Uz sarakstu