Kafija nevar aizstāt ūdeni!
Šomēnes pārņem sajūta, ka šis rudens ir īpaši garš, pelēks un drēgns, tādēļ nereti vienīgais enerģijas avots darba dienu rītā mums ir kafija. Lai arī kafija patiesi dod enerģiju un palīdz mums pamosties no rītiem, diemžēl lielai daļai cilvēku šis dzēriens ir aizstājis ūdeni un ir kļuvis par dzērienu, kas tiek baudīts visas dienas garumā.
Lai arī palaikam izskan viedoklis, ka kafijā taču arī ir ūdens, tādēļ arī izdzertais kafijas daudzums ietilpst tajos ikdienišķajos 3 litros ūdens, kas ir jāizdzer, mēs vēlamies atgādināt, ka kafija un ūdens ir divi dažādi dzērieni un tiem ir dažādas ietekmes uz ķermeni. Ūdens ir ļoti svarīgs visu ķermeņa funkciju nodrošināšanai. Tas ir nepieciešams optimālai šūnu darbībai, orgānu funkciju uzturēšanai un toksīnu izvadīšanai no ķermeņa. Savukārt kafijā esošais kofeīns ir diurētisks līdzeklis, kas var veicināt urīna veidošanos un dehidrāciju. Tas nozīmē, ka, lietojot kafiju, ķermenis zaudē ūdeni, nevis iegūst to. Kafija tiek lietota, lai paaugstinātu enerģijas līmeni un uzmanību, kā arī baudītu tās garšu, tomēr to nevar izmantot kā alternatīvu ūdenim. Kafija ir izcili gards dzēriens, ko baudīt rītos, lai sagatavotos jaudīgai darba dienai, tomēr pārējā dienas daļā aicinām dot priekšroku ūdenim.
Uzlabo veselību ar ūdeni
Mūsdienās sociālie tīkli ir pilni ar dažādiem uztura bagātinātājiem, kas piedāvā jums uzlabot savu veselību, paaugstināt enerģijas līmeni, izvadīt toksīnus no ķermeņa, kā arī uzlabot sejas ādas stāvokli. Uztura bagātinātāji un šobrīd modē esošie funkcionālie ēdieni nav lēts prieks, tādēļ mēs vēlamies jums atgādināt par daudz lētāku un pārbaudītu vērtību – ūdeni. Ūdens ir dzīvības avots, un tam ir būtiska loma mūsu ķermeņa veselībā, bet diemžēl, gadiem ejot, mēs esam piemirsuši par to, ka mūsu veselību ir iespējams uzlabot, uzturā lietojot speciālistu ieteiktos trīs litrus ūdens dienā.
Ūdens ir nepieciešams efektīvam vielmaiņas procesam, ieskaitot barības vielu sadalīšanai un uzturēšanai, kā arī ūdens palīdz izvadīt no organisma toksīnus un šlakvielas jeb vielmaiņas gala produktus. Ūdens palīdz saglabāt kuņģa un zarnu sistēmas veselību, veicinot pārtikas sagremošanu un kuņģa sulu ražošanu, kā arī nodrošina nepieciešamos barības vielu un skābekļa piegādi ķermeņa audiem un šūnām. Dzerot pietiekami daudz ūdens, jūs varat vieglāk kontrolēt savu svaru un samazināt apetīti. Āda ir kā šķidruma rezervuārs, tādēļ ir tikai loģiski, ka brīdī, kad jūs uzturā neuzņemat pietiekamu ūdens daudzumu, tieši āda ir pirmā, kas kļūst sausa, piesārtusi un zaudē elastību. Nepietiekami uzņemot ūdeni, tiek ietekmēta arī asins un plazmas viskozitāte, paaugstinot arteriālās hipertensijas, arterosklerozes un koronārās sirds slimību risks. Vairāki pētījumi ir apliecinājuši, ka nepietiekama ūdens daudzuma uzņemšana ikdienā var palielināt risku saslimt ar dažādām nopietnām saslimšanām, piemēram, vēzi, jo ūdens balanss ir cieši saistīts ar šūnu metabolismu, kas savukārt var palielināt hronisku slimību risku.
Ik dienu 8 glāzes ūdens!
Daudzi maldīgi domā, ka vissvarīgāk ūdeni ir dzert vasaras periodā, kad termometra stabiņš ir pakāpies virs 20 grādu atzīmes un mūsu organisms var pārkarst. Patiesībā uzņemt pietiekami daudz ūdens ir vitāli svarīgi visas 365 dienas gadā. Rudens ir piemērots gadalaiks, kad pārliecināties par ūdens pozitīvo ietekmi uz mūsu veselību. Ja drēgnais laiks aiz loga, vīrusu sezonas sākšanās, nemitīgie darba pienākumi un stress jums rada enerģijas zudumu un bezspēku – sāciet ar ūdens dzeršanu. Asinīs ir 90% ūdens, un tieši asinis apgādā mūsu organismu, tostarp smadzenes, ar skābekli. Miegainība, nogurums, koncentrēšanās spēju trūkums un viegla aizkaitināmība nereti ir nevis rudens depresijas pazīmes, bet gan ūdens trūkums organismā. Izdzeriet ik dienu 8 ūdens glāzes un pavērojiet, vai jums uzlabojas noskaņojums, paaugstinās enerģijas līmenis un uzlabojas koncentrēšanās spējas. Arī ārsti mudina sabiedrību atcerēties, ka ūdens ir neatņemama dzīves sastāvdaļa un ikvienam pieaugušajam ir jāizdzer 2,5–3 litri ūdens dienā, tādēļ mēs izaicinām ikvienu no šodienas ieviest jaunu un veselīgu paradumu, kas neprasīs no jums papildus izmaksas – izdzert ik dienu 8 glāzes ūdens!
Ko darīt, ja jūsu mājās ūdens nav pietiekami garšīgs? Uzstādiet ūdens filtru no JUNKORS FILTRI un parūpējieties par savu veselību!
Uz sarakstu
